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Vous en avez marre de tous ces produits miracles qu’on vous montre à la télévision, sur internet ou qu’on vous présente en magasin pour avoir une belle peau?

La solution, manger mieux mais surtout, nous vous conseillons de manger tous les jours ces aliments pour avoir une peau parfaite.

Le saumon élimine les boutons et points noirs. Comme les sardines et les graines de lin, le saumon contient des omega-3 et lorsque vous en consommez, les risques d’apparitions de bouton ou taches noires sur votre corps est réduit.

Les patates douces sont riches en béta-carotène qui, une fois converti en vitamine A dans votre organisme maintient la peau douce et lisse.

Attention toutefois, pour profiter au maximum des bienfaits de cet aliment. Tâchez de le manger le plus simplement possible, sans les noyer dans du beurre ou du sucre …

Mangez des noix ! Ces fruits, très riches en omega-3 peuvent être grignotés, ajoutés aux salades, mangés avec du fromage, des légumes verts, des pâtes, etc…

Les acides gras contenus dans les noix vont participer à la lubrification de votre peau, la rendant ainsi plus douce et moins sèche.

Les œufs sont très riches en lutéine et en zéaxanthine qui renforcent les cellules et qui aident ainsi à lisser les rides et ridules. Il est recommandé de manger beaucoup le jaune d’œuf à cause de sa contenance de lutéine et de zéaxanthine qui réparera vos rides.

Lorsqu’une personne est déshydratée, cela se remarque par la présence de cernes sous les yeux. En effet, un défaut d’hydratation va avoir tendance à se faire dilater les vaisseaux sanguins et comme la peau sous les yeux est très mince, cela va marquer cette zone. Bien que l’eau seule n’élimine pas les cernes, elle contribuera à les atténuer. Buvez donc au moins une bouteille d’eau par jour.

Bonjour je suis Emeraude ASSAH. Retrouvez mes articles sur les actualités politique, société, santé, sport en Côte d’Ivoire et dans le monde. Egalement dans les rubriques confidence, conseils et divers… j’aime la culture, la lecture. Je suis passionnée de multimédias, animation et découvertes. La priorité pour moi c’est Dieu, ma famille et mon travail.

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Lutter contre l’acné n’est pas forcément évident, quelle que soit la saison. Entre les traitements trop agressifs, les produits absolument pas adaptés aux peaux à problèmes, et les substances toxiques éventuellement présentes dans d’autres, de petits boutons peuvent apparaître… Sans parler des hormones, de l’alimentation et d’autres facteurs extérieurs. Nos conseils.

Les boutons sur le visage sont vos ennemis du quotidien ? Voici quelques conseils pratiques pour lutter contre l’acné et les boutons, ainsi que des solutions naturelles que vous pouvez mettre en oeuvre chez vous.

Catégorie « mieux vaut prévenir que guérir« , effectivement, une nourriture trop riche ne va pas aider votre peau : surveillez votre assiette. Mais, l’alimentation n’est pas le seul facteur, et de toute façon, certaines personnes sont plus susceptibles que d’autres d’avoir de l’acné.

Vous avez un peu trop forcé sur les produits gras et vous voilà avec un petit « spot » rouge sur le visage ?

Lorsque vous sentez un bouton tenter de s’imposer sur votre visage, mélangez de l’argile verte à de l’eau tiède, et appliquer le mélange sur la zone à traiter. Une fois que l’argile est bien sèche sur votre visage, vous pouvez nettoyer à l’eau claire.

Le citron aurait également un effet radical sur les boutons. Coupez un citron en deux, et appliquez la chair du fruit sur votre bouton plusieurs fois par jour. Effet rapide garanti !

Les gélules de levure de bière sont également bien souvent recommandées pour le traitement de l’acné.

Un masque à l’argile s’impose © Dmitry A

Si vous avez un peu de temps devant vous, vous pouvez également mélanger le jus d’une tomate et d’un citron avec un peu de glycérine. Une fois mélangé, le liquide peut alors être appliqué sur le visage et les boutons après le bain ou la douche. De même, vous pouvez faire un masque de tranches de tomates sur les zones à problèmes, très efficace contre l’acné.

On peut aussi supprimer l’acné en mangeant des pommes : un remède de grand-mère ! Du côté des huiles de soin, l’huile de ricin sur les boutons est efficace ainsi que l’huile essentielle d’arbre à thé.

Si vous êtes souvent sujet à des poussées intempestives de boutons, voilà quelques conseils qui vous permettront de limiter les boutons d’acné.

Ne percez pas les boutons d’acné © thitipa suwanchasri

  • Lavez-vous le visage avec des savons au pH neutre et non-parfumés.
  • Toujours vous démaquiller et nettoyer votre peau avant de vous coucher.
  • Effectuez régulièrement des gommages doux de la peau avant d’éliminer les peaux mortes et l’excédent de sébum.
  • Limitez l’alcool et la charcuterie.
  • Évitez de percer et de gratter vos boutons afin de limiter la zone de propagation et les cicatrices.
  • Préférez les produits dits « non-comédogènes« , qui n’obstruent pas les pores de la peau.

Pour assécher un bouton, vous pouvez y appliquer du dentifrice et le laisser poser, par exemple toute la nuit. Utilisez de préférence un dentifrice bio ou naturel. Nettoyez ensuite à l’eau : le bouton sera beaucoup moins visible !

Bien sûr, si l’acné persiste, il est recommandé de consulter un dermatologue ou un médecin. Et vous quels sont vos trucs et astuces pour lutter contre les boutons disgracieux ?

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J’ai souffert d’acné pendant près de 20 ans, et changer de soins et d’alimentation a été la meilleure décision que j’ai pu prendre dans ma vie.

Aujourd’hui, je n’ai plus du tout d’acné ! C’est un pur bonheur …

Il faut envisager le combat sur tous les fronts : des soins externes naturels, des huiles essentielles spécifiques, une hygiène adaptée aux peaux acnéiques qui demandent un soin tout particulier, une alimentation physiologique qui réponde au plus près aux besoins naturels du corps, dépourvue de toxiques, la plus naturelle possible.

Le facteur stress est aussi un facteur à prendre en considération, qui peut avoir un impact majeur sur la qualité de la peau.

Enfin, l’activité physique peut également avoir un impact sur la peau, et permet de détoxifier l’organisme en profondeur.

Pour ceux que ça intéresserait, je propose une programme de traitement en plusieurs étapes pour venir à bout de l’acné de façon naturelle, comme je l’ai fait auparavant

Traiter l’acné n’est pas si difficile quand on connaît le fonctionnement de son corps et quand on sait lui donner ce dont il a besoin