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C’est une maladie de la peau liée à l’inflammation des follicules pilo-sébacés. La cause n’est pas entièrement connue. Les glandes sébacées des personnes à tendance acnéique produisent du sébum en excès, une substance grasse. En trop grande quantité, le sébum bloque les pores de la peau, ce qui entraîne une multiplication des bactéries (du genre Propionibacterium acnés) dans les follicules pileux et de l’inflammation.

Acné vulgaris, appelé simplement acné, est le terme médical désignant l’acné juvénile. Lors de la puberté presque tout le monde doit faire face à l’acné.

Les effets de l’aloe vera sur l’acné et les problèmes de peau connexes ont fait l’objet de plusieurs études.

Les revues de dermatologie publient régulièrement des articles sur la question.

Dans leur étude classique de 1973, les chercheurs égyptiens El Zawahry, Hegazy et Hetal ont expérimenté l’aloès sur des femmes entre 18 et 25 ans souffrant d’acné vulgaris mixte.

A la fin du traitement d’un mois, deux d’entre elles avaient retrouvé une peau tout à fait normale et dans le cas de la troisième, la peau s’était nettement améliorée et il ne restait plus que des traces minimales d’acné.

Pulpes d'aloe vera Forever

La pulpe d’aloès, par sa richesse en polysaccharides, aide la barrière intestinale à recouvrer son homogénéité. Par sa richesse en minéraux et oligo-éléments hautement assimilables, l‘aloe vera permet de relancer l’activité enzymatique et faciliter la digestion. Enfin, les fibres que la pulpe d’aloe vera contient nourrissent les bonnes bactéries de la flore intestinale.

Vous pouvez consommer la pulpe nature (Pulpe d’aloes stabilisée) ou bien aromatisée (Aloe Berry Nectar à la pomme et au crunberry, Coeur d’aloes aux extraits naturels de pèche, ou Aloe2Go à la grenade, mangoustan et fruits exotiques)

Les probiotiques sont des souches de bactéries qui viennent renforcer la flore intestinale. Elles produisent de l’acide lactique qui neutralise l’ammoniac issu de la putréfaction digestive.

Forever Activ Probiotic rétablit l’équilibre entre les familles de bactéries et renoue les relations avec nos cellules intestinales. Forever Activ Probiotic facilite la formation des selles et aide à la régularité du transit.

Les oméga-3 permettent de renforcer la membrane de nos cellules et participent donc au renouvellement de la muqueuse intestinale.

Pour éviter l’inflammation et le sébum de mauvaise qualité, consommer régulièrement « Artic Sea » de Forever et :

  • fuyez les graisses trans que l’on trouve dans la plupart des aliments transformés : viennoiseries, biscuits, plats préparés…
  • Cherchez les graisses oméga 3 et ajoutez les aux repas : huile de colza, graines de lin moulues, poissons gras…
  • privilégiez les aliments qui apportent à la fois une bonne quantité de protéines et de bons acides gras : noix, algues, sardines, crevettes, moules.

Arctic Sea Forever (Omega 3)

Pour traiter l’acné ou les boutons en général, il faut aussi avoir une hygiène rigoureuse :

- se laver le visage et le corps si nécessaire avec la Crème Lavante (réf 38) ou le savon à l’avocat (Avocado soap réf 284) matin et soir,

Peeling Aloe Scrub, Marine masque, savon avocat de Forever

- faire un gommage avec Aloe Scrub réf 60 et un masque avec Forever marine mask ref 234 , 1 à 2 fois par semaine.

Découvrez les soins Forever

Pour faire diminuer l’acné, il faut consommer des aliments à index glycémique bas, c’est à dire des aliments qui perturbent peu le taux de sucre sanguin.

Abusez de tous les fruits rouges en général car ils ont un IG bas et fournissent des substances protectrices de la peau.

Les céréales complètes non industrielles à cuire sont aussi intéressantes : riz complet, petit épeautre, quinoa, sarrasin, pain complet…

En revanche, il faut absolument éviter les aliments à index glycémique élevé, surtout s’ils sont consommés à jeun car ils brutalisent le pancréas : céréales raffinées et farines blanches (pain blanc, viennoiseries, plats cuisinés), riz blanc, sucre blanc, pommes de terre…

Le sucre en grande quantité est également l’ennemi de la peau. Remplacez-le par du sirop d’agave qui a un goût sucré mais un index glycémique plus bas.

Moins de produits laitiers, plus de laits végétaux et de graines

Des études ont montré qu’il y a une corrélation entre la consommation de laitage et les poussées d’acné :

-Les laitages ont une action sur l’insuline et la testostérone.

-Les acides gras oméga-6 des laitages concurrencent l’action des Omega 3 qui luttent contre l’inflammation.

-Les substances hormonales bovines pourraient influer l’équilibre hormonal.

Pour le calcium, consommez plutôt des sardines à l’huile d’olive, des amandes, du persil, du jaune d’œuf ou des pois chiche.

Fuir les aliments industriels

L’industrialisation de la nourriture a entrainé un essor des graisses trans qui sont dommageables pour nos cellules.

Adoptez aussi le bon mode de cuisson. La cuisson vapeur ou le mijotage en dessous de 100°C respectent les qualités nutritionnelles des aliments et évitent la formation de molécules toxiques.

Adopter une meilleure hygiène de vie

Cela peut paraître évident mais avoir une bonne hygiène de vie favorise une bonne santé et donc une bonne santé de la peau.

L’hygiène de vie dépend de quatre facteurs : activité, alimentation, sommeil et stress.

Au niveau de l’alimentation, suivez la règle des 4 quarts dans l’assiette : ¼ de fruits, ¼ de légumes crus, ¼ de légumes cuits et ¼ de protéines.

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Ne zappez pas le démaquillage !

Pensez à toujours vous démaquiller la veille. C’est le réflexe beauté numéro 1 pour garder une peau belle et saine le plus longtemps possible. Même si vous vous maquillez que très légèrement en journée, c’est toujours bon pour votre peau d’être démaquillée et lavée en profondeur.

Faites régulièrement des gommages doux

Sous la douche, une fois par semaine, chouchoutez-vous avec des Gommages visage doux, pour vous débarrasser de petites impuretés, nettoyer vos pores et éviter les boutons. C’est la base pour avoir un teint de pêche !

Si vous voulez vous passer de maquillage, le troisième réflexe quotidien à avoir est l’hydratation de votre peau par l’intérieur ! Cela passe par 1,5 L d’eau à boire tous les jours, en plus de vos boissons habituelles (thé, soda…).

Ensuite, voici les petits trucs à faire dès le réveil pour un teint lumineux, sans fard ni fond de teint !

1. Rincez-vous le visage à l’eau froide

Dès le réveil, passer votre visage sous l’eau froide (on insiste bien sur le « froide ») Ca réveille et ça booste la circulation !

2. Buvez un grand verre d’eau tiède avec du citron

C’est l’astuce beauté et santé du moment : le matin, à jeûn, buvez un grand verre d’eau tiède avec un peu de jus de citron. Teint frais et coup de jeune assuré au bout d’un mois !

3. Optez pour la lotion tonique

Une lotion tonique pour le visage est aussi votre allié idéal pour un visage lumineux ! Après votre douche, versez en quelques gouttes sur un coton que vous passez sur votre visage. On opte pour des produits comme Lotion tonique hydratante au concombre (Nectar of nature) ou la Lotion tonique vitaminée Garnier

Utilisez au quotidien une crème hydratante légère de jour. Pourquoi ? Car c’est important d’hydrater sa peau pour maintenir l’équilibre de couches supérieures de l’épiderme. La crème apaise les tiraillements et le dessèchement et regonfle les cellules. On choisit Hydreane légère de La Roche Posay ou la crème légère Aqualia Thermal.

Vous vous réveillez tous les jours avec des cernes et les yeux gonflés ? Ceux-ci ont une grande influence sur l’effet bonne mine. Vous pouvez avoir une belle peau, mais si vous avez des cernes très marquées, on ne verra que ça.

Cela fonctionne également avec des glaçons ou des compresses imbibées d’eau froide.

6. Une crème hydratante légèrement halée

Et enfin, pour finaliser votre routine bonne mine du matin, vous pouvez terminer en trichant avec une crème hydratante halée, qui vous donne un teint légèrement doré au fil des jours. Sans maquillage !

Vous voilà prête avec une mine ensoleillée qui durera toute la journée !