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Lutter contre l’acné n’est pas forcément évident, quelle que soit la saison. Entre les traitements trop agressifs, les produits absolument pas adaptés aux peaux à problèmes, et les substances toxiques éventuellement présentes dans d’autres, de petits boutons peuvent apparaître… Sans parler des hormones, de l’alimentation et d’autres facteurs extérieurs. Nos conseils.

Les boutons sur le visage sont vos ennemis du quotidien ? Voici quelques conseils pratiques pour lutter contre l’acné et les boutons, ainsi que des solutions naturelles que vous pouvez mettre en oeuvre chez vous.

Catégorie « mieux vaut prévenir que guérir« , effectivement, une nourriture trop riche ne va pas aider votre peau : surveillez votre assiette. Mais, l’alimentation n’est pas le seul facteur, et de toute façon, certaines personnes sont plus susceptibles que d’autres d’avoir de l’acné.

Vous avez un peu trop forcé sur les produits gras et vous voilà avec un petit « spot » rouge sur le visage ?

Lorsque vous sentez un bouton tenter de s’imposer sur votre visage, mélangez de l’argile verte à de l’eau tiède, et appliquer le mélange sur la zone à traiter. Une fois que l’argile est bien sèche sur votre visage, vous pouvez nettoyer à l’eau claire.

Le citron aurait également un effet radical sur les boutons. Coupez un citron en deux, et appliquez la chair du fruit sur votre bouton plusieurs fois par jour. Effet rapide garanti !

Les gélules de levure de bière sont également bien souvent recommandées pour le traitement de l’acné.

Un masque à l’argile s’impose © Dmitry A

Si vous avez un peu de temps devant vous, vous pouvez également mélanger le jus d’une tomate et d’un citron avec un peu de glycérine. Une fois mélangé, le liquide peut alors être appliqué sur le visage et les boutons après le bain ou la douche. De même, vous pouvez faire un masque de tranches de tomates sur les zones à problèmes, très efficace contre l’acné.

On peut aussi supprimer l’acné en mangeant des pommes : un remède de grand-mère ! Du côté des huiles de soin, l’huile de ricin sur les boutons est efficace ainsi que l’huile essentielle d’arbre à thé.

Si vous êtes souvent sujet à des poussées intempestives de boutons, voilà quelques conseils qui vous permettront de limiter les boutons d’acné.

Ne percez pas les boutons d’acné © thitipa suwanchasri

  • Lavez-vous le visage avec des savons au pH neutre et non-parfumés.
  • Toujours vous démaquiller et nettoyer votre peau avant de vous coucher.
  • Effectuez régulièrement des gommages doux de la peau avant d’éliminer les peaux mortes et l’excédent de sébum.
  • Limitez l’alcool et la charcuterie.
  • Évitez de percer et de gratter vos boutons afin de limiter la zone de propagation et les cicatrices.
  • Préférez les produits dits « non-comédogènes« , qui n’obstruent pas les pores de la peau.

Pour assécher un bouton, vous pouvez y appliquer du dentifrice et le laisser poser, par exemple toute la nuit. Utilisez de préférence un dentifrice bio ou naturel. Nettoyez ensuite à l’eau : le bouton sera beaucoup moins visible !

Bien sûr, si l’acné persiste, il est recommandé de consulter un dermatologue ou un médecin. Et vous quels sont vos trucs et astuces pour lutter contre les boutons disgracieux ?

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J’ai souffert d’acné pendant près de 20 ans, et changer de soins et d’alimentation a été la meilleure décision que j’ai pu prendre dans ma vie.

Aujourd’hui, je n’ai plus du tout d’acné ! C’est un pur bonheur …

Il faut envisager le combat sur tous les fronts : des soins externes naturels, des huiles essentielles spécifiques, une hygiène adaptée aux peaux acnéiques qui demandent un soin tout particulier, une alimentation physiologique qui réponde au plus près aux besoins naturels du corps, dépourvue de toxiques, la plus naturelle possible.

Le facteur stress est aussi un facteur à prendre en considération, qui peut avoir un impact majeur sur la qualité de la peau.

Enfin, l’activité physique peut également avoir un impact sur la peau, et permet de détoxifier l’organisme en profondeur.

Pour ceux que ça intéresserait, je propose une programme de traitement en plusieurs étapes pour venir à bout de l’acné de façon naturelle, comme je l’ai fait auparavant

Traiter l’acné n’est pas si difficile quand on connaît le fonctionnement de son corps et quand on sait lui donner ce dont il a besoin

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Souvent, la fesse déçoit. Trop plate ou rebondie, pas assez tonique et galbée, elle a beau séduire le mâle, elle nous en fait baver. Tout le monde n'est pas né avec le fessier de Beyoncé ou de Bar Refaeli, mais un joli postérieur, ça se travaille. Voilà 10 astuces forme et beauté pour un derrière qui en jette.

Ça paraît logique, pour avoir des fesses toniques, il faut se bouger. On ne parle pas de sport mais de petits efforts au quotidien. Ainsi, chaque jour, on marche au moins trente minutes, quitte à descendre une station avant son arrêt et à finir le trajet à pied. On prend les escaliers plutôt que l'ascenseur ou les escalators et on monte les marches sur la pointe des pieds, c'est également unexercice parfait pour galber les mollets. Et durant le week-end, on essaye de sortir se balader (et oui, le shopping ça compte aussi !).

Pour un fessier tonique, il y a un petit exercice à faire partout, pour se muscler au bureau comme dans le métro, en cuisinant ou en attendant un rendez-vous. Debout, le dos bien droit, on contracte les fesses quelques secondes et on relâche. C'est tout bête mais souvent répété, ce geste muscle les fesses.

Pour muscler ses fesses, il y a des sports plus recommandés que d'autres. Sur le podium, on trouve le footing, qui fait fondre les graisses et tonifie les cuisses comme le fessier. Il y a aussi le step et l'aquagym, qui en plus de muscler, masse, et offre un petit drainage parfait pour lisser le grain de la peau et sculpter ses courbes.

4 - On se muscle à la maison

Pas besoin de courir à la salle de gym pour muscler ses fessiers. Voilà un exercice à faire aussi souvent que l'on peut. On se place à quatre pattes, les avant-bras au sol, en appui sur les coudes. On tend une jambe, pointe de pied vers le haut, tout en gardant le corps bien aligné. Trois séries de 25 mouvements, puis on passe à l'autre jambe.

5 - On fait des exercices ciblés

Toujours chez soi, mais sur le dos cette fois. Les jambes sont fléchies et on lève le bassin en contractant les fesses. On garde la pause une seconde et on redescend. Trois séries de 15 (jusqu'à 5 pour les plus motivées). Attention, on lève le bassin bien haut. Ça commence à brûler un peu ? C'est que ça travaille !

On a beau s'asseoir dessus tous les jours, on a tendance à oublier d'en prendre soin. Alors on se rattrape en leur offrant de façon hebdomadaire, un gommage, rituel beauté efficace. On le réalise sous la douche avec des gestes circulaires pour débarrasser l'épiderme des peaux mortes. Exit la peau de croco ! Et on se tartine ensuite de crème hydratante pour restaurer le film protecteur sur la peau.

Même la fille la plus mince de monde n'échappe pas à la cellulite. Si on ne pourra jamais vraiment l'éradiquer, on peut tout de même améliorer l'aspect de sa peau. Pour cela, on devient une pro du palper-rouler, le massage anti-cellulite qui draine. On pince un pli de peau entre son pouce et son index et on le faire rouler sans relâcher la pression, du haut vers le bas. Et on l'associe à un soin anti-cellulite pour lisser le grain de peau.

8 - On se raffermit sous la douche

Une astuce toute simple pour raffermir les tissus et afficher un fessier plus tonique. Sous la douche, on passe un jet d'eau fraîche sur les fesses. En plus de stimuler la circulation sanguine, cela rend la peau plus ferme au toucher. A l'inverse, on évite les bains d'eau brûlante qui ramollissent.

Enchaîner les diètes, cela n'a pas seulement une incidence sur le poids, ça pèse aussi sur nos fesses. Car après un régime, le corps se met en mode "survie". Le moindre kilo repris est irrémédiablement stocké dans les réserves, au niveau des hanches et des fesses. Ça valait bien la peine de se priver pendant un mois. Pour éviter ça, on zappe les régimes et on adopte une alimentation équilibrée, au bureau comme à la maison.

Il faut savoir identifier les aliments mauvais pour le fessier. Il s'agit, sans grande surprise, des aliments riches en sucres rapides et également riches en matières grasses. En ligne de mire, les bonbons, les sodas et viennoiseries qui sont vite transformées en cellules graisseuses. On en consomme donc avec modération !