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La bardane (Arctium lappa) est une plante dont le nom nous vient du Moyen Age, et qui nous est familière pour l'avoir croisée souvent au bord des chemins, admirant ses têtes florales griffues avec lesquelles aiment jouer les enfants.

En Asie, elle est utilisée depuis plusieurs millénaires, dans les médecines traditionnelles chinoise et indienne.

La bardane est connue pour son efficacité dans le traitement des affections de la peau: eczéma et psoriasis, acné, abcès et furoncles, mycoses, dartres et irritations de la peau. Elle a également une action sur l'excès de séborrhée, tant au niveau cutané que du cuir chevelu, et apaisante pour les peaux sensibles.

C'est un ingrédient courant des lotions capillaires, pour son action sur les cheveux gras et à pellicules, et sur son efficacité dans la lutte contre la chute des cheveux.

Les propriétés de cette plante sont liées à ses principaux composants : les acides-phénols, qui stimulent les fonctions éliminatrices du foie et des reins, et les polyènes, à action antibactérienne et antifongique.

Ainsi, la bardane en usage interne est un merveilleux dépuratif et détoxifiant, qui en nettoyant l'organisme des toxines contribue à prévenir les affections de la peau. Tandis qu'en externe, la bardane participe à assainir la peau en ciblant ses effets localement.

Les parties de la plante utilisées en phytothérapie sont essentiellement les racines, et parfois les feuilles. Elles sont plus efficaces fraîches, car en séchant elles perdent de leurs propriétés. L'idéal est donc de se procurer la bardane directement dans la nature, loin des lieux pollués. On peut toutefois en trouver dans le commerce sous forme sèche ou en teinture mère, qui bien que moins actives ont un intérêt thérapeutique certain.

Pour soigner efficacement les diverses maladies de peau, le mieux est de procéder à un traitement complet à la bardane, en interne avec des décoctions, associé à un traitement en externe, quotidiennement, pendant au moins huit jours.

La décoction est une méthode très ancienne permettant d'extraire les actifs de la plante.

En usage interne. Jetez une poignée de racines coupées en tranches et de feuilles juste cueillies, ou une poignée de racines séchées (soit 10 grammes), dans un litre d'eau froide, amener à ébullition et laisser infuser dix minutes, puis filtrer. Prendre 2 à 3 tasses par jour. Cette décoction se boit nature ou sucrée.

En usage externe, comme lotion. La décoction doit être plus concentrée, avec 30 g de racines. Elle s'utilise en dernière eau de rinçage pour le cuir chevelu. Pour la peau, appliquez des compresses imbibées de cette décoction.

Sirop de racines fraîches. Dans un mélange de 800 g d'eau et de 800 g de sucre, pilez deux poignées de racines. Boire un verre par jour.

Teinture de racines. En usage externe. Comptez 10 g de racines pour 50 g d'alcool.

Bains de peau. Jetez une poignée et demie de racines (fraîches ou séchées) et de feuilles par litre d'eau chaude. Recommencez deux ou trois fois par jour.

Lotion spéciale contre la chute des cheveux. Dans 1/2 litre de rhum, pilez deux poignées de racines fraîches de bardane et une poignée de racines d'ortie. Massez longuement le cuir chevelu avec ce mélange.

Feuilles fraîches. Elles peuvent aussi être utilisées en cataplasme, après les avoir fait blanchir cinq minutes à l'eau bouillante. Elles seront appliquées chaudes sur les parties que l'on veut traiter.

La bardane est un traitement à l'efficacité prouvée, mais certaines précautions sont à respecter.

Tout d'abord, il est conseillé de commencer par la dose minimale, en augmentant ensuite progressivement les quantités, dans le but d'éviter toute réaction d'intolérance qui pourrait advenir avec une utilisation d'emblée à haute dose.

De plus, on évitera l'utilisation chez certaines personnes : les enfants en bas âge, les femmes enceintes ou allaitantes, ainsi que ceux qui prennent un traitement antidiabétique ou antiplaquettaire (aspirine), la bardane potentialisant ces derniers.

Où peut-on trouver la bardane dans le commerce ?

- Racine de Bardane pure en poudre Aroma-Zone -15 g.

Usage externe, pour la préparation de cosmétiques, dosage conseillé de 1 à 5%, à incorporer en phase aqueuse, alcoolique, gel ou émulsion. Très concentrée en actifs, c'est un bon antiseptique et purifiant cutané, astringent et apaisant. Soins de la peau (peaux à problèmes, peaux mixtes et peaux sensibles) et du cuir chevelu. Peut être ajouté directement dans une crème ou un lait, un gel ou un masque, en agitant après introduction.

- Macérat huileux Bardane biologique HEVEA - 10 € 50 ml.

En usage externe, en massage sur la peau. Régule la sécrétion de sébum, purifie et assainit les peaux mixtes et grasses.

Additionnée d'huile essentielle pour une action plus ciblée.

- Racines de bardane séchées, L'Herbier de France -2,90 € 50 g.

Utilisation interne et externe, pour infusion ou décoction.

- Racines de bardane coupées Herbularium - 5,90 € 100 g.

Arkogélule d'Arkopharma Bardane - 5,80 € 45 gélules (350 g de poudre de racine par gélule). 2 à 5 gélules par jour.

- Teinture mère de Bardane Biover (à base de racine) - 6,52 € 50 ml. Elle pourrait substituer la racine fraîche car elle possèderait tous ses actifs. 3x30 gouttes par jour.

"Abécédaire de phytothérapie", Vincent Rodzko (site de Larodz)

Mon herbier de santé, de Maurice Mességué, 1975

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